skip to Main Content

Curso de Mindfulness na Santi

Curso de Mindfulness para adultos na Santi

Há alguns anos, temos valorizado na Santi os momentos de pausa, silêncio e relaxamento, como importantes oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento da atenção, foco, concentração e autopercepção. Professores realizam ações nesse sentido com as crianças e, em 2018, incluímos o curso de mindfulness/meditação no currículo do Ensino Fundamental 2, com a especialista Daniela Degani.

A partir do mês de março, a Daniela oferecerá novamente o curso de Mindfulness para adultos na Santi, aos pais, equipe e convidados que queiram aprender e desenvolver a prática da meditação.

Ficaremos muito felizes com a sua participação, pois conhecemos e apreciamos os benefícios da prática para o indivíduo e para aqueles com quem convive. Veja abaixo as informações e preencha o formulário ao final para inscrição no curso e na palestra de apresentação.

 

CURSO DE MINDFULNESS – ESCOLA SANTI

Com a correria do dia a dia é comum perdermos o contato com o momento presente e assim experimentamos ansiedade, estresse, irritabilidade entre outros. Ficamos perdidos em pensamentos, antecipando problemas ou remoendo o passado, mesmo quando não queremos.

A meditação oferece aos praticantes a possibilidade de reduzir o estresse através da melhoria da atenção, capacidade de concentração e foco, aumento da calma e bem-estar, sendo também uma ferramenta para lidar com emoções de modo saudável, favorecendo relacionamentos interpessoais mais positivos.

Além desses benefícios, um estudo da Universidade da Califórnia mostrou que pais e mães que praticaram mindfulness por um ano estavam significativamente mais satisfeitos e se sentiam mais bem-sucedidos em seu papel de pai e mãe, mesmo não tendo aprendido nenhuma habilidade especificamente relacionada à criação dos filhos. Durante a realização deste estudo, os filhos dos participantes também sentiram seus efeitos: redução das brigas com irmãos, maior sociabilidade e menor agressividade.

Sobre o Curso:
A metodologia usada no curso é a SIT (Six-Week Introductory Training in Mindfulness),  pensada para introduzir os conceitos e práticas de mindfulness em uma progressão simples e clara, para que assim você possa integrá-las em sua vida. O SIT foi desenvolvido, apoiado e ensinado por Mark Coleman e Martin Alyward, do Mindfulness Training Institute.

Formato:
Serão 6 encontros semanais de 2 horas cada, que acontecerão às segundas-feiras, das 18h30 às 20h30, na escola Santi, nos dias 01/04, 08/04, 15/04, 22/04, 29/04 e 06/05.

No dia 18/03, das 18h30 às 20h, haverá uma palestra aberta a quem quiser conhecer mais sobre a prática, a instrutora e tirar dúvidas sobre o curso.

Caso queira participar e ainda não se inscreveu, confirme aqui a sua presença. Confira abaixo as informações sobre o curso.

Valor:
A vista com desconto: R$740,00 à vista
5x R$161,00 no cartão

Clique aqui para fazer a sua inscrição e receber as orientações para pagamento.

As vagas são limitadas e é necessário um número mínimo de inscrições para o curso acontecer. As vagas remanescentes a partir de 25/03 serão abertas para convidados.

Sobre a instrutora:
Daniela Degani é instrutora certificada pelo Mindfulness Training Institute da Inglaterra e única no Brasil a ter concluído o processo de certificação da Mindful Schools/EUA, referência mundial em mindfulness no ambiente educacional.
Trabalhou por anos em empresas multinacionais e hoje dedica-se integralmente a ensinar a prática de meditação a crianças e adolescentes, pais e professores, por acreditar ser assim possível dar uma pequena contribuição para criar um mundo melhor, com seres humanos mais presentes, atentos, equilibrados e, sobretudo, mais felizes.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Back To Top